FAQ - Fragen und Antworten
Hast du Fragen? Wir sind gerne für dich da!
Wie komme ich zu PREHAB PHYSIO ?
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Die Praxis befindet sich in Hamburg Ottensen und liegt Zentral im neuen Max-Brauer-Quartier, nähe S-Bahn Bahrenfeld, im Leonore-Mau-Weg 9.
Du erreichst uns straßenseitig durch das Treppenhaus (im Souterrain) oder dirket über den Quartiersplatz. Wir befinden uns im roten Backsteingebäude zwischen Kita und Café.
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Ja, es gibt einige kostenfreie und viele kostenpflichtige Parkplätze in der Nachbarschaft.
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Ja, die S-Bahn Bahrenfeld (S 1) ist zu Fuß ca. 5 Minuten entfernt und die Bushaltestelle Grünebergstraße (Linie 16. Ecke Friedensallee, Bahrenfelder Kirchenweg) ist ca. 200 Meter entfernt.
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Schreib uns gerne eine E-mail service@prehab-physio.de oder komm telefonisch unter 040-500 480 60 auf uns zu!
Wir freuen uns auch dich persönlich zu empfangen, wenn du in der Nachbarschaft bist.
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Aktuell bieten wir eine flexible Terminvergabe! Nimm einfach Kontakt mit uns auf und vereinbare deinen Termin.
Wie läuft mein Termin bei PREHAB PHYSIO ab ?
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Bring bitte deine ärztliche Verordnung und dazu eventuell vorhandene medizinische Unterlagen (z.B. MRT-Berichte, Röntgenbilder), sowie dein eigenes Handtuch, zur Untersuchung mit.
Für die Befundaufnahme eignet sich sportliche oder bequeme Kleidung, in der Bewegungen und Übungen gut möglich sind.
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Zu Beginn der manuellen Therapie (MT Rezept) findet ein ausführliches Gespräch sowie eine systematische körperliche Untersuchung mit funktionellen Bewegungs- und Haltungsanalysen, nach OMPT Richtlinien, statt. Dabei werden Beschwerden, Beweglichkeit und mögliche Ursachen analysiert.
Die Hypothese zur Ursache der Beschwerden wird durch Behandlungsproben bestätigt oder daraufhin angepasst. Auf dieser Basis entwickeln wir eine maßgeschneiderte Behandlung deiner Beschwerden. Die Therapie kann aus passiven Techniken, zur Mobilisation, oder aktiven Übungen bestehen. Die Maßnahmen können im Verlauf deiner Therapie, durch Wiederbefunde, jederzeit deinem Fortschritt angepasst werden.
Zu Beginn der Krankengymnastik am Gerät und der allgemeinen Krankengymnastik (KGG oder KG Rezept) findet ein kurzes Gespräch über deine Beschwerden und Zielsetzungen statt. Daraufhin machen wir dich mit deinem Training und den Übungen vertraut. Dein Training am Gerät wird dann in kleinen Gruppen von hochqualifizierten Therapeut*innen angeleitet.
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Unsere Behandlungsräume sind bewusst ansprechend gestaltet. Du wirst bei deinen aktiven oder passiven Therapiemaßnahmen von deiner persönlichen Therapeut*in behandelt und angeleitet.
Mit speziellen Grifftechniken können wir Gelenke, Muskeln und Nerven mobilisieren, um Schmerzen zu lindern, die Beweglichkeit zu verbessern und deine natürlichen Bewegungsabläufe wiederherzustellen. Um ein optimales Ergebnis zu erzielen, kann deine Behandlung, durch Wiederbefunde, flexibel an deinen Therapieverlauf angepasst werden.
Deine Behandlung dauert in der Regel 15 Minuten. Diese Zeit umfasst neben der reinen Therapie auch Vor- und Nachbereitung sowie Dokumentation.
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Bei PREHAB PHYSIO erlebst du vielseitiges medizinisches Ganzkörper-Training ohne Gerätewechsel und Wartezeit.
Unser funktionelles Training am Total Gym ermöglicht es dir sicher und gelenkschonend deine Stabilität, Koordination, Kraft und Ausdauer zu verbessern. Unabhängig von deinem Leistungsstand trainierst du ganze Bewegungsabläufe, statt einzelner Bewegungen. So steigerst du besonders effizient deine Belastbarkeit und kannst schnell und nachhaltig an Lebensqualität gewinnen.
Unser Trainingsbereich ist bewusst ansprechend und funktional gestaltet. Bei deinem Training am Gerät wirst du von deiner Therapeut*in begleitet und bei der optimalen Ausführung deiner Übungen unterstützt. Dein Training in unseren kleinen KGG-Gruppen dauert in der Regel 60 Minuten.
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Auch wenn du dich nach deiner Behandlung schon wieder gut fühlst, ist gezieltes Training elementar für dein ganzes System und du beugst dabei Rückfällen und zukünftigen Beschwerden vor. Durch regelmäßiges Training werden Muskeln, Sehnen und Gelenke über Zeit belastbarer und deine Bewegungsabläufe effizienter.
Im Training bei PREHAB PHYSIO kannst du deine körperliche Fitness von Grund auf verbessern und deine Lebensqualität maßgeblich steigern. Trainiere für mehr Beweglichkeit, Stabilität, Koordination, Kraft und Ausdauer und erreiche mit uns, auch ergänzend zu deinem Sport, neue Leistungsziele.
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Grade im Profi- und Leistungssport, oder bei einem Marathon, erfährt dein Körper massivste Belastungen, um maximale Ergebnisse abliefern zu können, oft entscheiden Nuancen über Erfolg oder Ausfall.
Bei PREHAB PHYSIO trainierst du nicht einfach mehr, sondern gezielter: Bewegungsqualität, Gelenkkontrolle und Kraftübertragung werden analysiert und systematisch aufgebaut. Durch funktionelle Bewegungsabläufe aktivierst du ganze Muskelketten, statt isolierte Bereiche. Die Übungen führst du auf einem Gleitbrett aus, das dein Körpergewicht als Gegengewicht nutzt und durch Zusatzgewichte weiter gesteigert werden kann.
Verletzungen und andere Probleme am Bewegungsapparat, aber auch Spätfolgen, sind ein reales Risiko. Das bedeutet bei uns aber keinen Stillstand! Wir integrieren die Therapie direkt in deinen Trainingsprozess und steuern den Übergang zurück zur vollen Belastung gezielt und progressiv. So entsteht kein Bruch zwischen Reha und Performance, sondern ein nahtloser Aufbau deiner Leistungsfähigkeit.
Was sind unsere Qualifikationen bei PREHAB PHYSIO ?
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Manuelle Therapie ist eine Spezialisierung in der Physiotherapie mit der Funktionsstörungen am Bewegungssystem zielgerichtet gefunden und effektiv behandelt werden können. Mit speziellen Grifftechniken werden Gelenke, Muskeln und Nerven mobilisiert um Schmerzen zu lindern, die Beweglichkeit zu verbessern und die natürlichen Bewegungsabläufe wiederherzustellen. Die Behandlung kann aus passiven Techniken und aktiven Übungen bestehen und flexibel an den Therapieverlauf angepasst werden, um ein optimales Ergebnis zu erzielen.
Anwendungsgebiete:
z.B. Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfall, Arthrose, Nackenverspannungen, Kopfschmerzen, eingeklemmte Nerven, Gelenkblockaden und Sportverletzungen (Bänderriss, Muskelfaserriss).
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Die gerätegestützte Krankengymnastik ist eine Weiterbildung in der Physiotherapie. Die medizinisch funktionelle Trainingstherapie dient der Verbesserung, Wiederherstellung oder Erhaltung der individuellen Leistungsfähigkeit und ist unverzichtbar in der modernen Rehabilitation von Funktionsstörungen am Bewegungssystem.
In deinem angeleiteten Training erlernst du funktionelle Bewegungsmuster, automatisierst Bewegungsabläufe und verbesserst deine Beweglichkeit, motorische Kontrolle und Stabilität, um dich optimal für deinen Alltag zu stärken.
Anwendungsgebiet:
z. B. Wirbelsäulen- und Gelenkserkrankungen, chronisch degenerativen Skeletterkrankungen, Muskelschwäche, periphere Lähmungen, Sehnen- und Bänderverletzungen, nach Operationen und Knochenbrüchen.
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Die Neuro- Muskuloskelettale Therapie (Manuelle Therapie – OMPT) ist die Weiterbildung von bereits zertifizierter Manualtherapeut*innen nach den Standards der International Federation of Orthopaedic Manipulative Physical Therapists (IFOMPT®). Die Therapeuten erlangen in dem umfangreichen vierjährigen Studium (Master of Science) fundierte wissenschaftliche Kenntnisse und Fertigkeiten, um Verletzungen und Erkrankungen im Bereich des Bewegungsapparats schnell und höchst effektiv zu identifizieren und präzise zu behandeln. Physiotherapeut*innen mit dem Titel OMPT haben das International höchstmögliche Ausbildungsniveau auf dem Gebiet der Manuellen Physiotherapie erreicht.
Das OMPT Konzept basiert auf einer systematischen Anamnese (Erstgespräch) und einer umfassenden manuellen Untersuchung, um Hypothesen über die Ursache der Funktionsstörung sowie der Art und Lokalisation der betroffenen Struktur (z. B. Gelenk, Muskel, Nerv) zu finden. Diese Hypothese ist Fundament für den Behandlungsplan. Neben den herkömmlichen Gelenkmobilisationen können auch Gelenkmanipulationen an der Wirbelsäule oder den Extremitäten angewendet werden. Ein Wiederbefund nach der Behandlung prüft Wirksamkeit bzw. Fortschritt und kann dadurch zu jederzeit angepasst werden.
Ein wichtiger Baustein einer effektiven Behandlung ist eine umfassende Aufklärung. Wenn der Patient den Grund seiner Beschwerden und der getroffenen Therapiemaßnahmen versteht, steigt die Motivation zur Zusammenarbeit. Damit haben OMPT- Therapeut*innen auch beratende Funktionen (z. B. Sportberatung, Verhalten am Arbeitsplatz und in der Freizeit) um eine langfristige Genesung zu optimieren.
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Bewegung ist Medizin und sowohl in der modernen Physiotherapie, als auch aus sportwissenschaftlicher Sicht, der effektivste Weg zu langfristiger Gesundheit. Sie unterstützt den Körper nachweislich bei einer Vielzahl von Funktionen und fördert nicht nur Beweglichkeit, Stabilität, Koordination, Kraft und Ausdauer sondern auch die Reaktivität des gesamten Immunsystems.
PREHAB PHYSIO’s Training am Total Gym ist darauf spezialisiert ganze Bewegungsabläufe, statt einzelner Bewegungen, gesund und sicher auszuführen. Das Angebot reicht vom Einstieg bis zum Profiniveau und eignet sich besonders gut zur Behandlung und Rehabilitation von Störungen am Bewegungsapparat, aber auch hervorragend zur Prävention oder zum Leistungsaufbau. Durch unser Training hilfst du deinem Körper sich optimal zu regenerieren und stärkst deine allgemeine Belastbarkeit und Resilienz.
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Bei PREHAB PHYSIO kannst du direkt und unkompliziert physiotherapeutisch behandelt werden. Durch eine Zusatzqualifikation als physiotherapeutischer Heilpraktiker kannst du dich, ohne vorherigen Arztbesuch, direkt bei uns als Selbstzahler*in vorstellen.
Bevor deine Behandlung beginnt führen wir umfassende Voruntersuchungen durch und erstellen daraufhin dein Privatrezept für physiotherapeutische Behandlungen.
Sprich mit deiner Versicherung, ob z.B. heilpraktische Leistungen bezuschusst werden.
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Hohe Qualität entsteht nicht zufällig, sondern durch System!
Die Besonderheit von PREHAB PHYSIO ist die konzeptionelle Verbindung von effektiver Anamnese auf höchstem Niveau (nach OMPT Richtlinien) und präziser Ausführung durch höchst spezialisierte Manual Therapeuten*innen.
Um deine Behandlungsergebnisse langfristig zu erhalten und deine Leistungsfähigkeit weiter zu verbessern, empfehlen wir dir unser innovatives Trainingsprogramm am Total Gym.
Alle unsere Behandlungsmaßnahmen sind evidenzbasiert und entsprechen dem neusten Forschungsstand. Praxisinterne und Externe Schulungen (z.B. über den DFOMPT) fördern den Austausch und unsere stetige Entwicklung.
So können wir dir unser Bestes bieten!
Häufig gestellte Fragen zur Physiotherapie
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Physiotherapie ist sinnvoll, wenn Schmerzen, Bewegungseinschränkungen oder Funktionsstörungen des Bewegungsapparates auftreten. Häufige Gründe sind Rücken- und Nacken- Schmerzen, Gelenkbeschwerden, Kopfschmerzen, Sportverletzungen, Blockaden oder muskuläre Verspannungen.
Physiotherapie kann jedoch auch präventiv sinnvoll sein, um körperlichen Beschwerden vorzubeugen.
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Ja, PREHAB PHYSIO akzeptiert alle Krankenkassen.
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In den meisten Fällen erfolgt Physiotherapie auf Grundlage einer ärztlichen Verordnung. Diese kann beispielsweise vom Hausarzt, Orthopäden oder Zahnarzt ausgestellt werden.
Mit einer gültigen Heilmittelverordnung übernimmt die gesetzliche Krankenkasse den größten Teil der Behandlungskosten. Die gesetzlich Festgelegte Zuzahlung beträgt: 10€ Rezeptgebühr plus 10% der Behandlungskosten.
Du kannst aber auch ohne ärztliche Verordnung bei PREHAB PHYSIO direkt behandelt werden. Sprich uns gerne an und vereinbare deinen Termin.
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Ja, bei PREHAB PHYSIO kannst du direkt und unkompliziert behandelt werden. Du kannst alle unsere Services, ohne ärztliche Verordnung, als Selbstzahlerleistung buchen.
Sprich mit deiner Versicherung, ob z.B. heilpraktische Leistungen bezuschusst werden.
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Wenn du einen Termin verschieben musst, sage diesen bitte so früh du kannst ab. So können wir freie Termine möglichst noch an andere Personen weitergeben.
Bei Absagen die kurzfristiger als 24 Stunden vor deinem Termin erfolgen, müssen wir eine Ausfallgebühr nach (§615 BGB) in Rechnung stellen.
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Für die Behandlung eignet sich sportliche oder bequeme Kleidung, in der Bewegungen und Übungen gut möglich sind.
Bringe bitte dein eigenes Handtuch zum Unterlegen mit.
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Die Dauer hängt von der verordneten Therapieform ab. Eine Behandlung (z.B. Manuelle Therapie) dauert in der Regel 15 Minuten.
Diese Zeit umfasst neben der reinen Therapie auch Vor- und Nachbereitung sowie Dokumentation.
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Zu Beginn der Behandlung (Ersttermin) findet ein ausführliches Gespräch sowie eine systematische körperliche Untersuchung statt. Dabei werden Beschwerden, Beweglichkeit und mögliche Ursachen analysiert. Auf dieser Basis wird eine maßgeschneiderte Behandlung deiner Beschwerden entwickelt. Die Therapie kann aus passiven Techniken oder aktiven Übungen bestehen.