Training neu definiert
Sport für alle: vom Einstiegs- bis zum Profi Niveau
Begleitet. Individuell. Effizient.
Bei uns verschmelzen physiotherapeutisches Wissen und funktionelles 3D-Training zu einem hochwertigen Trainingskonzept. Dein Training ist zielgerichtet, gelenkschonend und wird von hochqualifizierten Physiotherapeut*innen begleitet, um deine Bewegungsabläufe zu optimieren. Ob zur Stabilisierung, Vorbeugung oder Leistungssteigerung, mit dem Total Gym trainierst du sicher und effizient.
Unser Service
Funktionelles 3D-Training
Im PREHAB PHYSIO kannst du in einer kleinen Gruppe mit effektivem und individuellem Coaching deine persönlichen Ziele erreichen. Ob als Ergänzung zu deinem Sport, oder weil du dich einfach fit und gesund halten möchtest, wir unterstützen dich auf deinem gesamten Trainingsweg. Dein effizientes Trainingsprogramm ohne Gerätewechsel basiert auf den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen und ist darauf ausgerichtet, deine Bewegungsabläufe optimal und gesund auszuführen.
Das 50-minütige, abwechslungsreiche und funktionelle 3D-Training am Total Gym verbessert besonders effektiv deine Stabilität, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer und kann an deine Leistungen und Ziele jederzeit angepasst werden.
Unabhängig von Alter und Fitness-Level bieten wir dir, in bewusst zusammengestellten Trainingsgruppen, ein persönlich begleitetes, vielseitiges und gemeinschaftliches Trainingserlebnis.
Training am Total Gym
Im PREHAB PHYSIO Training erlebst du ein neu definiertes und vielseitiges funktionelles 3D-Workout, bei dem du ganze Bewegungsabläufe trainierst. Dadurch aktivierst du ganze Muskelketten und förderst besonders effizient das Zusammenspiel von Kraft, Stabilität und Koordination. So trainierst du deinen Körper ganzheitlich, statt isoliert.
Das Total Gym ist ein hochwertiges und gelenkschonendes Trainingssystem, das sich seit langem im Leistungssport und in der Spitzenmedizin etabliert hat. Das eigene Körpergewicht dient als Widerstand und ermöglicht auch weniger trainierten Personen einen sicheren Einstieg in unser Ganzkörpertraining. Trainiert wird auf einem Gleitbrett, das über Rollen auf einem Schienensystem hoch und runter bewegt wird. Je höher das Schienensystem positioniert ist, desto größer der Widerstand. Dieser kann zwischen 7% und 70% des Körpergewichts betragen und durch Zusatzgewichte weiter gesteigert werden. So können deine Übungen optimal dosiert und dynamisch an deine Leistungsgrenzen angepasst werden.
Prävention
Vorsprung durch Bewegung
Unser neu definiertes, medizinisch begleitetes Training ermöglicht es dir, unabhängig von deinem aktuellen Leistungsstand deine Kraft, Ausdauer und Leistungsfähigkeit zu steigern.
Durch gesunde Bewegungsabläufe und eine gute Grundstabilität reduzierst du das Risiko von Verletzungen und beugst zukünftigen Beschwerden vor. Wir helfen dir, Dysbalancen auszugleichen und durch ein gutes Körpergefühl auf deine Leistungsfähigkeit zu vertrauen.
Trainiere im PREHAB PHYSIO
Vor und nach einer Operation oder begleitend zu einer Diagnose, um deinen Körper bestmöglich auf den Eingriff vorzubereiten und bei der Regeneration zu unterstützen
Nach deiner Behandlung, zum Erhalt deines Fortschritts und um neue Ziele zu erreichen
Für deine allgemeine Fitness und mehr Leistungsfähigkeit
Zur Ergänzung deines Sports, um deine Leistungen zu maximieren
Als Leistungs- und Profisportler*in für deinen perfekten Moment und eine gesunde Zukunft