Krankengymnastik am Gerät (KGG) in Hamburg
Was ist KGG bzw. KG-Gerät?
Die medizinisch funktionelle Trainingstherapie am Gerät dient der Verbesserung, Wiederherstellung oder Erhaltung der individuellen Leistungsfähigkeit und ist unverzichtbar in der modernen Rehabilitation von Funktionsstörungen am Bewegungssystem.
Wann wird KGG eingesetzt?
Die gerätegestützte Krankengymnastik ist ein besonders effektives und gelenkschonendes Training unter fachlicher Anleitung. Sie ist besonders geeignet bei:
chronischen Schmerzen
Nach Unfällen oder Operationen am Rumpf oder den Extremitäten
Rücken- und Gelenkbeschwerden
Haltungsschwächen
muskulärer Schwäche oder einseitiger Belastung
Stoffwechselerkrankungen (z.B. Diabetes mellitus und Gicht)
Metabolisches Syndrom (starkes Bauchfett, hoher Blutdruck, erhöhte Blutzuckerwerte und gestörte Blutfette)
Medizinisches Training bei PREHAB PHYSIO für mehr Kraft und Stabilität
Du möchtest gezielt Kraft aufbauen, deine Gelenke stabilisieren oder nach einer Verletzung wieder fit werden? Dann ist unsere Krankengymnastik am Gerät (KGG) genau das Richtige um deine Leistungsfähigkeit höchst effizient zu steigern.
Was erwartet dich?
Zu Beginn führen wir gemeinsam einen detaillierten physiotherapeutischen Befund über deine Beschwerden und Zielsetzungen durch. Daraufhin machen wir dich mit deinem Training und den Übungen am Total Gym vertraut. In deinem angeleiteten Training in kleinen Gruppen erlernst du funktionelle Bewegungsmuster, automatisierst Bewegungsabläufe und verbesserst deine Beweglichkeit, motorische Kontrolle und Stabilität, um dich optimal für deinen Alltag zu stärken.
Wie funktioniert das Gravity Training mit dem Total Gym?
Das Total Gym nutzt das eigene Körpergewicht als Widerstand und ermöglicht so auch Schmerzpatienten einen sicheren Einstieg in unser funktionelles Ganzkörpertraining. Trainiert wird auf einem Gleitbrett, das über Rollen auf einem Schienensystem hoch und runter bewegt wird. Je höher das Schienensystem positioniert ist, desto größer der Widerstand. Dieser kann zwischen 7% und 70% des Körpergewichts betragen, dadurch können wir deine Übungen jederzeit optimal dosieren und dynamisch anpassen.
Bei deinem vielseitigen Training am Total Gym verbesserst du besonders effizient:
Koordination - um natürliche Bewegungsabläufe sicher auszuführen
Stabilität - zur Unterstützung und Entlastung der Gelenke
Kraft - für starke Knochen und belastbare Strukturen (z.B. Sehnen, Muskeln und Bänder)
Ausdauer - um fitter für den Alltag zu sein
Beweglichkeit - für mehr Aktivität und Lebensqualität
Was hat Training mit Hormonen und deinem Stoffwechsel zu tun?
Deine Muskulatur ist das größte aktive Stoffwechselorgan deines Körpers. Wenn du deine Muskeln im Training aktivierst, werden sogenannte Myokine (hormonelle Botenstoffe der Muskeln) ausgeschüttet. Diese haben eine Vielzahl positiver Effekte auf den gesamten Körper:
Stressabbau & Cortisolsenkung: Myokine wirken als natürlicher Gegenspieler von Stresshormonen und verhelfen dir zu mehr innerer Ruhe und besserem Schlaf.
Insulinreistenz & Fettverbrennung: Die Muskelaktivität hilft deinem Körper Glukose effizienter aufzunehmen, verbessert die Insulinsensitivität und regt den Fettstoffwechsel nachhaltig an.
Entzüdungshemmung: Myokine wirken systemisch gegen chronische Entzündungen und senken das Risiko für Zivilisationskrankheiten wie Diabetes,, Fettleber und Herzkreislauf leiden. Aktive Muskelarbeit wirkt systematisch entzündungshemmend und unterstützt die allgemeine Gesundheit.
Unser Tip: Trainiere bei PREHAB PHYSIO auch ohne Rezept oder akute Beschwerden!